Lo digital en pos de la salud, pausas activas para el personal penitenciario de la Provincia de Mendoza

Abstract

El presente trabajo se enfoca en el uso de la tecnología digital como herramienta educativa para promover la salud y el bienestar de los trabajadores de la penitenciaría de Mendoza, a través de las pausas activas. Estas consisten en breves interrupciones de la jornada laboral, en las que se realizan ejercicios físicos y de relajación, con el fin de prevenir el estrés, el sedentarismo y las enfermedades ocupacionales que pueden afectar la calidad de vida y el desempeño laboral de los empleados. Para facilitar el acceso y la difusión de las pausas activas, se diseñó un sitio web que ofrece contenidos de actividad física y deporte adaptados a la carga horaria y las condiciones de trabajo de los empleados de la penitenciaría. El sitio web contiene videos, imágenes, textos e infografías que explican cómo realizar las pausas activas, los beneficios que aportan, las recomendaciones y precauciones que se deben tener en cuenta, y los testimonios de otros usuarios que han participado en el programa. Además, se evaluó mediante el análisis de los datos de Google Analytics y un formulario de Google, que se aplicó a una muestra de 50 trabajadores que accedieron al sitio web durante un mes. Los resultados mostraron que el sitio web fue un recurso tecnológico ampliamente utilizado y valorado por los usuarios, quienes manifestaron su satisfacción con el diseño, la facilidad de búsqueda y la utilidad de la información. Asimismo, los participantes reportaron que las pausas activas les ayudaron a relajarse, enfocarse, concentrarse y mejorar su estado de ánimo, lo que se reflejó en una mayor productividad y satisfacción laboral. Se concluye que la tecnología es una aliada para la educación en salud y el bienestar de los trabajadores de la penitenciaría de Mendoza, y que las pausas activas son una estrategia efectiva para mejorar la salud física y mental de los mismos.